| TERMINE CANTIENICA®– GRUPPENTRAINING | ||||
| BEGINN | FOLGETERMINE | UHRZEIT | ||
| GR 01: MI | 29. | Februar 2012 | [07. März, 14. März, 21. März und 28. März] | 09.00 Uhr – 10.00 Uhr |
| GR 02: MI | 29. | Februar 2012 | [07. März, 14. März, 21. März und 28. März] | 10.15 Uhr – 11.15 Uhr |
| GR 03: MI | 29. | Februar 2012 | [07. März, 14. März und 28. März] | 18.15 Uhr – 19.15 Uhr |
| TERMINE CANTIENICA®– WORKSHOPS | |
CANTIENICA®- Atem und Stimme
INHALT: Mit Hilfe von Körperübungen entdecken wir unsere Stimme. Geeignet auch für diejenigen, die bisher angenommen haben keine oder eine unschöne Stimme zu haben... |
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| SA 28.01.12 | 10.00 – 14.00 Uhr |
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CANTIENICA®-go! FUß & BEIN & JOGGEN IM WALD
INHALT: Anatomie des Fußes. Je nach TeilnehmerInnen Wünschen kann z.B. Hallux, Fersensporn & Co eines der Themen sein. Viele
neue Übungen zur Stärkung der Fußmuskulatur, zur Beinachse, zur Beckenaufrichtung. Rückwärtsrotationen, damit sich die Gelenke freuen. Geh
-Muster analysieren und durch anatomisch bessere ersetzen. Umsetzen des Gelernten beim Joggen im Wald! WICHTIG: Unbedingt passende Schuhe und je nach Witterung Regenjacke mitnehmen |
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| SA 24.03.12 & SA 12 | 10.00 – 14.00 Uhr |
| TERMINE CANTIENICA®– SPECIALS | ||||
| 01 BECKENBODEN IN FEINSTARBEIT! | 02 NACKEN! | |||
| Jede Menge Übungen zur Wahrnehmung und Kräftigung. | Übergang zwischen Brustkorb und Kopf ins Bewusstsein bringen. | |||
| DO 19.04.12 | 18.00 – 20.00 Uhr | DO 08.03.12 | 18.00 – 20.00 Uhr | |
| 03 FÜßE und BEINACHSE | 04 SCHULTERN und HÄNDE | |||
| Übungen für Senk-, Spreitz-, Plattfüße und schöne, gerade Beine! | Beweglichkeit und Fingerspitzengefühl | |||
| DO 10.05.12 | 18.00 – 20.00 Uhr | SA 21.04.12 | 10.00 – 12.00 Uhr | |
| 05 CANTIENICA® Power! CD | 06 CANTIENICA® Slow! CD | |||
| SA11.02.12 | 10.00 – 11.30 Uhr | SA 03.03.12 | 10.00 – 11.30 Uhr | |
| 08 CANTIENICA® Entspanntes Gesicht | ||||
| Aufspannung im Kopfinneren und schönmachende Übungen für's Gesicht! | ||||
| SA 10.03.12 | 10.00 – 12.00 Uhr | |||